长黑眼圈眼袋可能不仅仅因为熬夜或年龄,而是因为你太“宅”了!专家指出,很少出门也会导致黑眼圈。
中关村医院皮肤科主任苏明山介绍,皮肤松弛是眼袋形成的关键因素,而加强眼部血液循环可以有效缓解眼袋和黑眼圈。如果想保持眼部年轻态,要多做户外运动,“宅”在家时要多开窗。经常做眼保健操也能促进眼部血液循环。平时不要有擦眼睛、眯眼睛、眨眼的坏习惯,阳光强烈的时候可以戴上太阳镜。化妆或卸妆时动作要轻柔。
专家指出,很多年轻人出现眼袋是不良习惯导致的。而充足的睡眠可以减缓眼袋的出现,因此每晚要保证8个小时的睡眠。此外,饮食上要多吃富含维生素A和B的食物,白天要多喝清水,每天至少 1.5 升,要少量多次地饮用,尤其是早上起床时要先喝一杯水。晚上则不适宜饮太多水,特别是睡前一个小时最好不要喝水。(记者朱瑞娟)
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