立夏养生吃什么？专家推荐“三瓜一豆”，清热解暑又营养

发布时间：2025年05月05日 11:02     来源：雷竟技平台

　　立夏养生宜吃“三瓜一豆”：冬瓜清热利水，丝瓜凉血化痰，苦瓜降火，绿豆解暑。多食樱桃、草莓等时令水果。忌贪凉、重油辣及热性食物，以免伤脾胃或上火。饮食需清淡易消化，营养均衡，顺应时节调整，健康度夏。(张静）

责任编辑：【李雨昕】

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